Therapie
Das Leben verläuft nicht immer so, wie wir es uns erhoffen. Es verläuft in Wellen. Oft werden wir von äußeren, nicht geplanten Herausforderungen überwältigt. Veränderungen, Verluste, Krisen, Erschöpfung, Energielosigkeit oder einfach das stille Gefühl, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
In solchen Momenten kann es hilfreich sein, kurz innezuhalten und sich Unterstützung zu suchen. Gespräche mit vertrauten Personen tun oft gut, doch manchmal stoßen sie an ihre Grenzen. Man möchte andere nicht belasten. Dann entsteht häufig der Wunsch nach einem sicheren Rahmen, in dem man wirklich gehört wird – ohne Bewertungen, ohne Ratschläge, ohne Erwartungen. Diesen geschützten Raum möchte ich Ihnen zur Verfügung stellen.
Themen
Wann eine psychotherapeutische Begleitung sinnvoll ist:
Sie sind hier richtig, wenn Sie …
-
sehr leistungsorientiert sind und besser auf Ihren Energiehaushalt & Ihre Selbstfürsorge achten möchten
-
unter Erschöpfung leiden
-
das Gefühl haben, dass ein Burnout droht und Sie Ihre inneren Muster verstehen möchten
-
sich in Umbruchsituationen orientierungslos fühlen
-
mit Schlafstörungen und depressiven Verstimmungen in den Wechseljahren zu kämpfen haben
-
einschneidende Lebensereignisse (Verlust, Unfall, Krankheit, usw.) verarbeiten möchten
-
unter Selbstwertproblematiken leiden
-
Mobbing erfahren haben
Meine Methode
Meine psychotherapeutische Arbeitsweise verbindet humanistische Ansätze (z.B. die Gesprächstherapie nach Carl Rogers), systemische Ansätze (lösungs- und ressourcenorientierte Methoden) mit der kognitiven Verhaltenstherapie (z.B. Akzeptanz- und Commitment-Therapie – ACT).
Die Arbeit mit inneren Bildern, Intuition & Emotionen ist mir sehr wichtig. Reflexionsgespräche bringen Ihnen mehr Bewusstsein für Ihre inneren Prozesse.
Sorgen Sie für
Ihre seelische
Gesundheit
