Wobei ich Sie unterstütze:
Stress & innerer Dauerdruck bei Leistungsträgern im Beruf
Wenn Sie laufen wie ein Uhrwerk – aber kaum noch zur Ruhe kommen.
Typische Situation:
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hoher Leistungsdruck im Beruf
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ständige Erreichbarkeit und dynamischer Arbeitsalltag, der zur mentalen Überlastung führt
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kaum echte Erholung trotz Freizeit
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Gedanken kreisen weiter um Arbeit
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Innere Leere trotz Erfolg
Perfektionismus, Selbstkritik & innere Antreiber
Wenn Ihr Anspruch Sie antreibt – aber gleichzeitig erschöpft.
Typische Situation:
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Ich muss alles richtig machen
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starke Selbstkritik trotz Leistung
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ständiges inneres Getriebensein
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Angst vor Fehlern oder Bewertung
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Gefühl, nie genug zu sein
Burnout-Prävention
Wenn Sie trotz Erholung nicht mehr auftanken können und sich leer fühlen.
Typische Situation:
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Sie funktionieren, aber fühlen sich dauerhaft erschöpft
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alles läuft nach außen – innerlich ist es zu viel
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zunehmende emotionale oder körperliche Erschöpfung
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reduzierte Belastbarkeit
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das Gefühl: „Ich kann nicht mehr auftanken“
Therapie
Das Leben verläuft nicht immer so, wie wir es uns erhoffen. Es verläuft in Wellen. Oft werden wir von äußeren, nicht geplanten Herausforderungen überwältigt. Veränderungen, Verluste, Krisen, Erschöpfung, Energielosigkeit oder einfach das stille Gefühl, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
In solchen Momenten kann es hilfreich sein, kurz innezuhalten und sich Unterstützung zu suchen. Gespräche mit vertrauten Personen tun oft gut, doch manchmal stoßen sie an ihre Grenzen. Man möchte andere nicht belasten. Dann entsteht häufig der Wunsch nach einem sicheren Rahmen, in dem man wirklich gehört wird – ohne Bewertungen, ohne Ratschläge, ohne Erwartungen. Diesen geschützten Raum möchte ich Ihnen zur Verfügung stellen.
Themen
Wann eine psychotherapeutische Begleitung sinnvoll ist:
Sie sind hier richtig, wenn Sie …
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sehr leistungsorientiert sind und besser auf Ihren Energiehaushalt & Ihre Selbstfürsorge achten möchten
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unter Erschöpfung leiden
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das Gefühl haben, dass ein Burnout droht und Sie Ihre inneren Muster verstehen möchten
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sich in Umbruchsituationen orientierungslos fühlen
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mit Schlafstörungen und depressiven Verstimmungen in den Wechseljahren zu kämpfen haben
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einschneidende Lebensereignisse (Arbeitsplatzverlust, Trennungen und Liebeskummer, Unfall, Krankheit, Verlust) verarbeiten möchten
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unter Selbstwertproblematiken leiden
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Mobbing erfahren haben
Meine Methode
Meine psychotherapeutische Arbeitsweise verbindet humanistische Ansätze (z.B. die Gesprächstherapie nach Carl Rogers), systemische Ansätze (lösungs- und ressourcenorientierte Methoden) mit der kognitiven Verhaltenstherapie (z.B. Akzeptanz- und Commitment-Therapie – ACT).
Die Arbeit mit inneren Bildern, Intuition & Emotionen ist mir sehr wichtig. Reflexionsgespräche bringen Ihnen mehr Bewusstsein für Ihre inneren Prozesse.
Ich bin Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten,
Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater
Sorgen Sie für
Ihre seelische
Gesundheit
